Fitness in Almere

Bewegen op een gezonde manier: dat is fitness van ProActief in Almere. Bij onze sportschool traint u efficiënt en effectief volgens het ‘Leefstijlplan’, onder de deskundige begeleiding van instructeurs uit de sportwereld. Dit intensieve fitnessprogramma duurt tien weken en is inclusief:

  • Gratis proefweek fitnessen
  • Sporten onder begeleiding van een personal trainer
  • Wekelijks een gezondheidscheck
  • Onbeperkt sporten en groepslessen volgen
  • Iedere dag fitnessen al vanaf € 22,50 per maand

Het Leefstijlplan is door ProActief ontwikkeld en gebaseerd op wetenschappelijk bewezen trainingsprincipes. Allereerst worden basismetingen verricht om onder andere uw conditie, lenigheid en kracht te meten. Vervolgens maakt de fitnessinstructeur samen met u een plan om effectief te werken aan uw gezondheid. Daarbij kunt u de nadruk leggen nadruk op het verbeteren van kracht en conditie of op gewichtsverlies. Start met een gratis proefweek fitness en ervaar geheel vrijblijvend het Leefstijlplan van ProActief in Almere.

Tarieven fitness

Bij de sportschool van ProActief heeft u de keuze uit drie verschillende vormen van fitness. Hieronder vindt u de bijbehorende tarieven voor fitness bij ProActief in Almere.

Onbeperkt fitnessen en groepslessen Iedere dag fitnessen en groepslessen (tussen 08:00-16:00 uur) Onbeperkt fitnessen en groepslessen (12-24 jaar)
Drie maanden fitness € 40,- € 32,50 € 27,50
Zes maanden fitness € 37,50 € 30,- € 25,-
Een jaar fitness € 35,- € 27,50 Op aanvraag
Twee jaar fitness € 30,00 € 22,50 Op aanvraag

Sporten met begeleiding

In het Leefstijlplan staat wekelijks een contactmoment met een personal trainer gepland tijdens onze openingstijden, zodat u kunt fitnessen onder professionele begeleiding. De personal trainer helpt u oefeningen correct uit te voeren om blessures te voorkomen. Tussentijds worden de testen herhaald om uw voortuitgang in kaart te brengen en eventueel uw schema bij te stellen.

Groepslessen

Naast individuele fitness heeft u met het Leefstijlplan ook de mogelijkheid om deel te nemen aan de groepslessen van ProActief. Wij bieden onder andere de volgende groepslessen:

  • Power: krachtige en intensieve lessen voor spierversteviging, zoals spinning of bootcamp
  • Fun: gezelligheid en plezier in combinatie met dans, zoals Zumba
  • Zen: op een ontspannende manier werken aan lichaam en geest, zoals Pilates en Hot Yoga

Ontdek meer over onze groepslessen.

Bedrijfsfitness

Met bedrijfsfitness verhoogt de vitaliteit van uw werknemer waardoor u ziekteverzuim zal dalen. Uit onderzoek blijkt ook dat een gezonde en vitale werknemer effectiever werkt en dat levert u meer omzet op. Onze dienstverlening kenmerkt zich door maatwerk en een modulaire opzet, hierdoor betaalt u per product en niet per uur. Ontdek meer over bedrijfsfitness.

Onze fitnessinstructeurs

De fitnessinstructeurs van ProActief hebben veel ervaring in het begeleiden van topsporters. Zij stellen zich graag aan u voor:

  • Kim Lammers
    https://www.fysiotherapiealmerebuiten.nl/uploads/images/pfdemo.jpg
    Fysiotherapeut en fitnessinstructeur Kim Lammers is eigenaar van ProActief en gespecialiseerd in het begeleiden van topsporters op weg naar herstel.

Ervaringen

Wat een adrenalinekick tijdens het fitnessen. Je wordt uitgedaagd om volle bak te gaan en heerlijk te werken aan je gezondheid. Een aanrader!

Joselien uit Almere Buiten

De heren en dames van ProActief zijn altijd zeer vriendelijk en persoonlijk. Ik voel me erg op mijn gemak in de sportschool en wordt echt geholpen door de fitnessinstructeurs. Na de gratis proefweek ben ik lid geworden en voor mij is dat echt een goede keuze geweest.

Mark uit Almere Centrum

Over het Leefstijlplan

Het Leefstijlplan van ProActief is gebaseerd op twee beweegnormen uit de wetenschap. Allereerst de ‘Nederlandse Norm Gezond Bewegen’ die de gewenste hoeveelheid lichaamsbeweging normeert vanuit de algehele gezondheid. Daarnaast bestaat ‘De Fitnorm’ waarbij vooral wordt onderzocht welke hoeveelheid lichaamsbeweging nodig is voor een goede conditie van het hartvaatstelsel.

Nederlandse Norm Gezond Bewegen

Om een goede gezondheid te behouden, dient u ten minste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben. Voor kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is dat zelfs 60 minuten per dag. Met matig intensieve lichaamsbeweging wordt bijvoorbeeld lopen, fietsen of zwemmen bedoeld.

Fitnorm

Om een goede conditie van het hartvaatstelsel te bereiken, is drie keer per week 20 minuten intensieve lichaamsbeweging nodig. Bij het bepalen van uw fitheidsnorm maken wij onderscheid in drie factoren:

  • Niet fit: niet of enkele keren per jaar zwaar inspannend actief
  • Semi fit: wel regelmatig zwaar inspannend actief, maar minder dan drie keer per week
  • Norm fit: drie of meer keren per week intensieve lichamelijke activiteiten

Sportschool ProActief helpt u om aan één of beide normen te voldoen door u te adviseren over bewegen en een plan met u op te stellen om op een verantwoorde manier de fitheidsnorm te bereiken. Tevens geeft onze diëtist u advies over uw voeding naast het Leefstijlplan. Bij blessures of pijn tijdens of na het sporten, heeft u de mogelijkheid om uw fysieke gesteldheid te laten onderzoeken door een van onze fysiotherapeuten.

Openingstijden van onze sportschool

ProActief is 7 dagen in de week geopend. Binnen onze openingstijden kunt u ook een afspraak maken met fitnessinstructeurs.

  • Maandag08:00 – 22:00
  • Dinsdag08:00 – 22:00
  • Woensdag08:00 – 22:00
  • Donderdag08:00 – 22:00
  • Vrijdag08:00 – 22:00
  • Zaterdag 09:00 – 15:00
  • Zondag09:00 – 15:00

Adresgegevens

ProActief
Trekweg 51
1338 GA Almere
036 711 5381

Contact

Neem voor meer informatie of vragen over fitness van ProActief in Almere contact met ons op door onderstaande formulier in te vullen. Wij nemen binnen een werkdag contact met u op.

Naam*
E-mailadres*
Telefoonnummer*
Vraag of opmerking*

Fitness

  • Gratis proefweek
  • Wekelijkse gezondheidstest
  • Onbeperkt sporten

Behandelingen & advies op maat!

Geen wachtlijsten, u kunt altijd  binnen 24 uur bij ons terecht.

Maak direct een afspraak

Gratis proefweek fitness

Contact

ProActief Fysiotherapie
Trekweg 51
1338 GA Almere,
Telefoon: 036 711 5381
E-mail: info@proactief-sport.nl

Contact

Openingstijden

  • Maandag08:00 – 22:00
  • Dinsdag08:00 – 22:00
  • Woensdag08:00 – 22:00
  • Donderdag08:00 – 22:00
  • Vrijdag08:00 – 22:00
  • Zaterdag09:00 – 15:00
  • Zondag09:00 – 15:00