CrossFit

CrossFit bij ProActief in Almere

CrossFit is een spannend, stoer, leuk, rauw, en altijd variërend sport/fitness programma waarbij we constant gevarieerde bewegingen combineren met hoge intensiteit.

  • Vind jij het saai en niet meer efficiënt om steeds dezelfde fitness apparaten in jouw fitness routine te gebruiken?
  • Geloof je dat er meer energie in je zit?
  • Durf je verder te gaan in jouw “kunnen” dan jij gewend bent?

Kom dan naar ProActief voor CrossFit! Schrijf je direct in.

CrossFit programma

De trainingen genaamd: WOD (Workout of theday) zijn onder begeleiding van gekwalificeerde CrossFit trainers zodat alle bewegingen goed en correct worden aangeleerd.

De trainingen kunnen aangepast worden aan de mogelijkheden en het niveau van de deelnemers. Hierbij maken wij gebruik van het eigen lichaamsgewicht en materialen zoals: Halterstangen, kettlebells, medicinballen, zandzakken, voorhamers en vrachtwagenbanden.

Ons streven is het lichaam als geheel te trainen en niet bepaalde spiergroepen te isoleren. CrossFit is ook het ideale Fitness programma voor gewichtsreductie/afvallen, revalidatie na lange non-actieve periode, algemene kracht, mobiliteit, energie oppep en het is bewezen beste aanpak tegen het “ouder worden” symptomen!

CrossFit werkt aan de 10 basis kenmerken van fitness:

  1. Cardiovasculair vermogen
  2. Uithoudingsvermogen
  3. Kracht
  4. Flexibiliteit
  5. Power
  6. Snelheid
  7. Coördinatie
  8. Behendigheid
  9. Balans
  10. Nauwkeurigheid

Het bereid je voor op alle verwachte en onverwachte obstakels in het leven, voor de rest van je leven!
CrossFit is voor iedereen jong of oud en van beginner tot topsporter!

Onze missie

Onze missie is simpel: wij maken onze deelnemers fit!

  • Wij trainen: samen!
  • Wij trainen: op hoge intensiteit (wat voor jou persoonlijk intensief is)
  • Wij trainen: veilig want jullie worden gecoacht door gecertificeerde trainers.
  • Wij trainen: doelgericht en efficiënt. Wij gebruiken het wetenschappelijk onderbouwde CrossFit concept dat zich in de sport wereld al heeft bewezen.

Beginnen met CrossFit

CrossFit kent een eigen methodiek. Om met plezier deel te nemen aan de WOD’s (Workouts Of the Day) is het te bedoeling dat je een introductieprogramma volgtIndien je het CrossFit-certificaat al elders hebt behaald is het niet noodzakelijk om deel te nemen aan het introductieprogramma.

Het introductieprogramma bestaat uit:

  • Educatieve introductie van de CrossFit methodiek en de 9 fundamentele bewegingen, techniek en de spelregels.
  • Bespreken van je persoonlijke doelen en professionele meting van je conditie.
  • 2 weken lang 4 bijeenkomsten van 60 minuten met een coach waar minimaal 2 en max 8 mensen tegelijkertijd deel aan nemen. Elke bijeenkomst wordt afgesloten met de WOD zodat elk bezoek tevens een CrossFit -training is.
  • Na het voltooien krijg je het certificaat van het CrossFit-introductieprogramma.

Het is ook mogelijk om te starten met een gratis proefweek.

Geen extra kosten

Aan deelname zijn géén extra kosten verbonden. U kunt met een regulier lidmaatschap deelnemen aan zowel het introductieprogramma als aan CrossFit. Wilt u deel kunnen nemen aan alle CrossFit-trainingen? Dan kunt u het beste kiezen voor een All in Actief-lidmaatschap. Indien u alleen aan de ochtendlessen deel wilt nemen dan kunt u kiezen voor een DagActief-lidmaatschap.

Klik hier voor onze reguliere tarieven.

Speciaal voor onze nieuwe leden hebben wij nu ook een maand-lidmaatschap. Voor slechts € 45,- per maand (exclusief inschrijfkosten en clubcard) kunt u onbeperkt sporten bij ProActief! Met dit lidmaatschap kunt u dus ook deelnemen aan alle CrossFit lessen. Dit lidmaatschap is maandelijks opzegbaar en kent geen opzegtermijn.

Wanneer vind de CrossFit plaats?

CrossFit bij ProActief in Almere vinden plaats volgens het groepslesrooster.

Schrijf je direct in!

Behandelingen & advies op maat!

Geen wachtlijsten, u kunt altijd  binnen 24 uur bij ons terecht.

Maak direct een afspraak

Gratis proefweek fitness

Contact

ProActief Fysiotherapie
Trekweg 51
1338 GA Almere,
Telefoon: 036 711 5381
E-mail: info@proactief-sport.nl

Contact

Openingstijden

  • Maandag08:00 – 22:00
  • Dinsdag08:00 – 22:00
  • Woensdag08:00 – 22:00
  • Donderdag08:00 – 22:00
  • Vrijdag08:00 – 22:00
  • Zaterdag09:00 – 15:00
  • Zondag09:00 – 15:00